ブログ『AGELESS CLEAN』を運営している「ぜあ」です。
プロフィール記事でも少し触れましたが、私は30代になった今、「少しおでこが後退してきた気がする…」という男性特有のリアルな悩みを抱えています。
将来の髪のボリュームダウンや薄毛を防ぐためのアプローチは色々ありますが、私たちが毎日必ず行う「シャンプー」の選び方と日々の洗髪習慣こそが、10年後の頭皮環境に最も大きな差をつける先手投資になります。
今回は、私が20代の頃から頭皮のトラブルと向き合い、試行錯誤の末にたどり着いた愛用シャンプーと、未来の髪を守るためのリアルな頭皮ケア習慣をご紹介します。
なぜ男性のヘアケアは「シャンプー選び」が最大の先手投資なのか？
30代以降の男性の髪のボリュームや頭皮の健康状態は、毎日のシャンプーによる洗浄力や、頭皮環境の清潔さによって10年後に大きな差がつきます。
市販の安価なシャンプーの中には、洗浄力が強すぎて必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮を乾燥させてかえって皮脂の過剰分泌やフケ・かゆみを引き起こすものも少なくありません。
悪化した頭皮環境を放置することは、将来の抜け毛やボリュームダウン（オジサン化）に直結します。だからこそ、自分の頭皮の悩みに合ったシャンプーを選び、正しい方法で毎日ケアを積み重ねることが、10年先へ繋ぐ重要な先手ケアになるのです。
皮膚科の勧めから始まった。私が「コラージュフルフル スカルプ」を選ぶ理由
私自身、昔からフケやかゆみに深く悩まされてきました。特に20代前半の頃、汗をかいたときに頭皮に強いかゆみが出ることに耐えかねて皮膚科を受診した際、医師から勧められたのが「コラージュフルフル」シリーズとの出会いでした。
シャンプーとしては少しお高めの価格帯ではありますが、それ以来、私はこのシリーズをずっと愛用し続けています。
1. かゆみ・フケ・頭皮のニオイへのアプローチ
現在でもかゆみやフケが完全にゼロになったわけではありませんが、他のシャンプーを使用した時と比べて、明らかに症状が軽減されているのを感じています。
仕事で出張することもありますが、携帯用のボトルに詰めて必ず持っていくようにしています。
20代後半になり、頭皮の皮脂やニオイが本格的に気になり始めたタイミングからは、シリーズの中でも「コラージュフルフルSCALP」に切り替えて使用しています。
従来のかゆみ・フケへのアプローチに加え、頭皮の皮脂をすっきり洗い流し、フケの原因菌の増殖を抑制してくれるため、清潔で健やかな頭皮環境をキープするのに役立っています。
スカルプタイプの詰め替えはキャップが付いているため、携帯用ボトルに少量詰める場合の相性も良くて助かっています。
2. リンスやトリートメントに対する私の考え方
コラージュフルフルシリーズには専用のリンスも用意されていますが、私の場合は無理に揃えていません。
頭皮を健やかに洗う役割の「シャンプー」はコラージュフルフルを使い、髪の毛を綺麗に保つための「トリートメント」は別製品で良いと考えています。このように役割を明確に分けることで、コストを抑えつつ、お互いの良さを活かしたケアが実践できます。
10年先のために。シャンプー時に徹底している2つのルーティン
どんなに良いシャンプーを使っていても、洗い方やその後のケアが雑であれば効果は半減してしまいます。私が毎日必ず守っている2つのルールがあります。
① 爪を立てずに、適度なマッサージ洗髪
髪を洗う際は、絶対に頭皮を傷つける爪を立てず、指の腹を使って洗います。それと同時に、適度に頭皮を動かすようにマッサージを行うことで、頭皮の血行を良くし、将来のための薄毛対策として継続しています。
② ドライヤーで頭皮まで徹底的に乾かす
私の経験上、お風呂上がりに髪の毛をしっかり乾かさずに自然乾燥のまま放置してしまうと、頭皮にかゆみが強く出やすい傾向があります。そのため、髪の表面だけでなく、ドライヤーの風を根元に当てて「頭皮までしっかり乾かす」ことを徹底しています。雑菌の繁殖を防ぎ、清潔さを保つための不可欠なステップです。
使用しているドライヤーについては以下の記事で詳しく書いてありますのであわせてご覧ください。
シャンプーの力をさらに引き出す「先手の仕込み」
今回ご紹介した毎日の丁寧なシャンプー習慣が私のヘアケアの基本ですが、実はこれだけでは落としきれない、男性特有の頑固な皮脂や毛穴汚れが蓄積していくことがあります。
それらを週に数回リセットし、シャンプーの効果をさらに高めるために私が取り入れているのが「頭皮クレンジング」です。別の記事で詳しく書いておりますので合わせてご覧ください。
10年先の自分の髪にいい裏切りができるよう、まずは毎日のシャンプーの選び方と洗い方から、一緒に見直していきましょう！
